内容摘要：倒入食用油烧至五成热，刚开始看见这道菜的时候，3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，4、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，鸡蛋

倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、两面翻面。一学就会！加入盐，营养好吃，鸡蛋2个，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

8、

5、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

7、

2、两面熟透即可。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、

9、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、准备好食材。