内容摘要：鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。盐3克做法：1、切薄片。2、7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。3、9、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根配料：葱

鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、切薄片。

2、

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

9、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

2、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。两面翻面。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

3、

4、加入少许葱花。一学就会！

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

8、加入盐，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。简单好吃，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、