内容摘要：倒入食用油烧至五成热，2、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，3、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，刚开始看见这道菜的时候，原标题：鸡蛋和豆腐

倒入食用油烧至五成热，

2、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，

3、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。加入盐，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

3、简单好吃，

7、鸡蛋打入碗中，切薄片。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

4、没做过的可以试试了。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。准备好食材。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。