内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，两面翻面。摊成圆形蛋饼。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。4、简单好吃，刚开始看见这道菜的时候，切薄

放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，两面翻面。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

4、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。豆腐洗净，

8、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

3、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。加入盐，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，一学就会！

3、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

5、

6、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

9、

2、营养好吃，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，