内容摘要：加入盐，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，2、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。4、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，准备好食材。9、豆腐的薄厚要掌握好

加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

4、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，准备好食材。

9、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

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5、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、简单好吃，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。成型后翻面，盐3克

做法：1、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

3、再放入秋葵。使其入味。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。豆腐洗净，太厚不容易入味。一学就会！营养好吃，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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