内容摘要：2、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，豆腐洗净，3、没做过的可以试试了。olivia美食记录：1、刚开始看

2、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，豆腐洗净，

3、没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、两面熟透即可。加入少许葱花。鸡蛋、使其入味。加入盐，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、一学就会！

5、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

6、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，简单好吃，

7、非常有营养又简单的一道菜。

8、