内容摘要：鸡蛋、2、加入少许葱花。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。搅打成蛋液。盐3克做法：1、3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，9、5、使其入味。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五

鸡蛋、

2、加入少许葱花。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、

5、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。平底锅加热，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

2、太薄容易碎掉，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，两面翻面。成型后翻面，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

4、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

7、

6、

8、

3、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。