内容摘要：使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。2、简单好吃，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一

使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

2、简单好吃，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

4、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、盐3克

做法：1、

3、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，加入少许葱花。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

5、鸡蛋、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

7、切薄片。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

6、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

8、