内容摘要：再放入秋葵。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，8、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，2、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道

再放入秋葵。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

7、鸡蛋2个，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。鸡蛋、使其入味。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

5、成型后翻面，原来内有乾坤。

3、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。豆腐洗净，加入盐，

6、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，