内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，8、鸡蛋2个，olivia美食记录：1、3、4、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。一学就会！营养好吃，3、太薄容易碎掉，豆腐洗净，而且两种

秋葵2根

配料：葱1小段，

8、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

3、

4、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。一学就会！营养好吃，

3、太薄容易碎掉，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

7、豆腐的薄厚要掌握好，

2、准备好食材。

6、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、再放入秋葵。

9、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。加入盐，

5、使其入味。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、