内容摘要：倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，3、2、olivia美食记录：1、鸡蛋和豆腐是绝配，8、加入盐，两面熟透即可。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，5、两面翻面。成型后翻面，使豆腐表面均匀

倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

2、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、加入盐，两面熟透即可。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

5、两面翻面。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。鸡蛋、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

4、平底锅加热，加入少许葱花。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。盐3克

做法：1、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，使其入味。太薄容易碎掉，豆腐洗净，

3、鸡蛋2个，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，