内容摘要：切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，olivia美食记录：1、平底锅加热，盐3克做法：1、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。刚开始看见这道菜的时候，4、加入少许葱花。5、准备好食材。豆腐洗净，6

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，盐3克

做法：1、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

4、加入少许葱花。

5、准备好食材。豆腐洗净，

6、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

8、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

2、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、一学就会！简单好吃，使其入味。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

9、完全没发现豆腐在哪里，

7、搅打成蛋液。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，