内容摘要：平底锅加热，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，4、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋

平底锅加热，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

4、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

5、

7、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋打入碗中，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

9、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，没做过的可以试试了。豆腐洗净，两面熟透即可。

2、

3、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。