内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，盐3克做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。加入少许葱花。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。8

放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。加入少许葱花。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

8、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。一学就会！

6、再放入秋葵。成型后翻面，太厚不容易入味。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

3、

7、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

4、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

2、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，简单好吃，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、