内容摘要：加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，秋葵2根配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，8、两面熟透即可。两面翻面。没做过的可以试试了。6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不

加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

8、两面熟透即可。两面翻面。没做过的可以试试了。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，再放入秋葵。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

5、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

3、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、成型后翻面，原来内有乾坤。使其入味。盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

7、切薄片。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

4、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，