内容摘要：6、太薄容易碎掉，简单好吃，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。而

6、太薄容易碎掉，简单好吃，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、太厚不容易入味。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，营养好吃，

8、原来内有乾坤。

3、

2、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、平底锅加热，

3、豆腐洗净，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，