内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，9、原来内有乾坤。使其入味。8、秋葵2根配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，一学就会！2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

9、原来内有乾坤。使其入味。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

7、

5、

olivia美食记录：

1、简单好吃，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

3、加入盐，

3、

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，摊成圆形蛋饼。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、两面熟透即可。再放入秋葵。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，