内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，5、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，9、使其入味。2、以为就是一盘煎蛋，3、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率

完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、使其入味。

2、以为就是一盘煎蛋，

3、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。搅打成蛋液。营养好吃，太薄容易碎掉，

2、成型后翻面，

7、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。豆腐洗净，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、非常有营养又简单的一道菜。

8、两面翻面。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

4、鸡蛋打入碗中，