内容摘要：一学就会！加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。3、6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，秋葵2根配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，原标题：鸡蛋

一学就会！加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

3、

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，搅打成蛋液。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

2、原来内有乾坤。

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

5、平底锅加热，准备好食材。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。加入盐，豆腐洗净，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

7、再放入秋葵。

8、