内容摘要：2、6、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。盐3克做法：1、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，加入少许葱花。5、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易

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6、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。盐3克

做法：1、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

5、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。两面翻面。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、一学就会！简单好吃，加入盐，

3、切薄片。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，

8、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

9、平底锅加热，

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

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刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、豆腐洗净，