内容摘要：一学就会！2、成型后翻面，太厚不容易入味。7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，2、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。切薄片。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。3、8、两面翻面。营养

一学就会！

2、成型后翻面，太厚不容易入味。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。切薄片。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

3、

8、两面翻面。营养好吃，使其入味。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

9、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，两面熟透即可。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

3、

4、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，