内容摘要：成型后翻面，鸡蛋、8、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，而且两种

成型后翻面，鸡蛋、

8、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

3、两面翻面。使其入味。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

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7、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

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6、营养好吃，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

4、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

2、

2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，两面熟透即可。切薄片。