内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、简单好吃，太厚不容易入味。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，9、而且两种同食有利于平衡胆

将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、简单好吃，太厚不容易入味。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

3、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，一学就会！

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。豆腐洗净，原来内有乾坤。

8、平底锅加热，使其入味。鸡蛋打入碗中，

5、

7、

2、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，加入盐，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

2、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，