内容摘要：鸡蛋、4、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。8、豆腐再加上一些蔬菜，2、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。使其

鸡蛋、

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

8、豆腐再加上一些蔬菜，

2、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。简单好吃，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

5、

7、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，切薄片。摊成圆形蛋饼。一学就会！

3、太薄容易碎掉，两面熟透即可。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

3、

olivia美食记录：

1、成型后翻面，