内容摘要：鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。太薄容易碎掉，【蛋饼煎豆腐】

鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

4、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

3、简单好吃，

6、鸡蛋打入碗中，使其入味。搅打成蛋液。营养好吃，

7、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。两面翻面。平底锅加热，加入少许葱花。盐3克

做法：1、成型后翻面，加入盐，

2、两面熟透即可。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。鸡蛋、

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，