内容摘要：原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。鸡蛋、2、非常有营养又简单的一道菜。4、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。成型后翻面，太薄容易碎掉

原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。鸡蛋、

2、非常有营养又简单的一道菜。

4、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。成型后翻面，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，盐3克

做法：1、

5、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。简单好吃，摊成圆形蛋饼。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

3、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。鸡蛋2个，使其入味。豆腐洗净，

9、太厚不容易入味。

8、

7、倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。