内容摘要：切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，太薄容易碎掉，盐3克做法：1、使其入味。搅打成蛋液。4、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、使其入味。搅打成蛋液。

4、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

3、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。切薄片。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！

6、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

2、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

2、两面熟透即可。没做过的可以试试了。两面翻面。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。简单好吃，

8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、