内容摘要：而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。盐3克做法：1、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，8、鸡蛋打入碗中，6、准备好

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。盐3克

做法：1、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、鸡蛋打入碗中，

6、准备好食材。太厚不容易入味。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

3、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

2、平底锅加热，

7、

4、搅打成蛋液。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。再放入秋葵。

2、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

3、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，