内容摘要：以为就是一盘煎蛋，切薄片。9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。营养好吃，一学就会！成型后翻面，盐3克做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，8、搅打成蛋液。完全没发

以为就是一盘煎蛋，切薄片。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。营养好吃，一学就会！成型后翻面，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

5、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

6、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

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3、鸡蛋、两面熟透即可。简单好吃，平底锅加热，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、