内容摘要：3、3、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。8、搅打成蛋液。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1

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3、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

8、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

5、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

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4、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，准备好食材。加入盐，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，盐3克

做法：1、再放入秋葵。

6、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，鸡蛋2个，

7、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。切薄片。