内容摘要：营养好吃，5、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，3、切薄片。使其入味。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。8、刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液

营养好吃，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

3、切薄片。使其入味。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

8、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，原来内有乾坤。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。豆腐洗净，

3、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

7、加入盐，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！