内容摘要：鸡蛋2个，3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片

鸡蛋2个，

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、准备好食材。原来内有乾坤。两面熟透即可。加入少许葱花。搅打成蛋液。两面翻面。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

4、

5、营养好吃，

3、

olivia美食记录：

1、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。没做过的可以试试了。简单好吃，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、豆腐洗净，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

9、平底锅加热，

7、

6、