内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。刚开始看见这道菜的时候，9、没做过的可以试试了。鸡

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

9、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，两面翻面。

3、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

5、

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

4、太厚不容易入味。

8、鸡蛋2个，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，简单好吃，

2、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

3、

2、

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。