内容摘要：8、太薄容易碎掉，刚开始看见这道菜的时候，一学就会！4、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。3、简单好吃，6、营养好吃，加入少许葱

8、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

4、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

3、简单好吃，

6、营养好吃，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，加入盐，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、两面翻面。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

2、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。切薄片。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、两面熟透即可。

7、

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、