内容摘要：加入盐，3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，刚开始看见这道菜的时候，一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，2

加入盐，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

8、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，使其入味。成型后翻面，

7、加入少许葱花。豆腐洗净，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。简单好吃，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、营养好吃，摊成圆形蛋饼。

2、原来内有乾坤。

5、