内容摘要：一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克做法：1、3、切薄片。刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，成型后翻面，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一

一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

3、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，成型后翻面，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。平底锅加热，

8、使豆腐的营养价值得以提高，

2、

6、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，使其入味。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、没做过的可以试试了。

4、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、