内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，使其入味。原来内有乾坤。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，使其入味。原来内有乾坤。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

7、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

4、鸡蛋、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

8、

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。太薄容易碎掉，成型后翻面，

3、简单好吃，太厚不容易入味。