内容摘要：鸡蛋2个，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，5、豆腐洗净，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，7、刚开始看见这道菜的

鸡蛋2个，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、豆腐洗净，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，再放入秋葵。

3、加入少许葱花。

9、鸡蛋、

6、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。准备好食材。简单好吃，

3、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

2、

2、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。没做过的可以试试了。切薄片。