内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，7、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！两面熟透即可。5、豆腐洗净，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试

豆腐再加上一些蔬菜，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！两面熟透即可。

5、豆腐洗净，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、太薄容易碎掉，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

6、再放入秋葵。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

8、

4、加入少许葱花。

9、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，准备好食材。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

3、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。