内容摘要：一学就会！加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，9、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，olivia美食记录：1、准备好食材。3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入

一学就会！加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

9、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、准备好食材。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，鸡蛋、

5、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。切薄片。

2、

3、

7、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。营养好吃，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

4、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

8、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。成型后翻面，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。