内容摘要：准备好食材。4、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。平底锅加热，完全没发现豆腐

准备好食材。

4、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

9、摊成圆形蛋饼。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

5、豆腐洗净，使其入味。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

7、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。两面熟透即可。

6、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，切薄片。

2、加入盐，