内容摘要：5、太厚不容易入味。3、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。加入少许葱花。成型后翻面，再放入秋葵。太薄容易碎掉，两面熟透即可

5、太厚不容易入味。

3、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。加入少许葱花。成型后翻面，再放入秋葵。太薄容易碎掉，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

9、

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。原来内有乾坤。简单好吃，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、平底锅加热，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、豆腐洗净，两面翻面。摊成圆形蛋饼。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。