内容摘要：2、一学就会！没做过的可以试试了。秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，6、鸡蛋与豆腐同吃，4、8、盐3克做法：1、3、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的

2、一学就会！没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、鸡蛋与豆腐同吃，

4、

8、盐3克

做法：1、

3、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

2、

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

7、简单好吃，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

5、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。切薄片。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，使其入味。