内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，3、9、鸡蛋、豆腐洗净，7、2、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火

豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

9、鸡蛋、豆腐洗净，

7、

2、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

3、准备好食材。太厚不容易入味。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

4、盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、两面熟透即可。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，