内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，平底锅加热，刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。鸡蛋、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，3、两面熟

将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。鸡蛋、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，

3、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，切薄片。

7、两面翻面。

5、盐3克

做法：1、

9、太薄容易碎掉，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、成型后翻面，

2、没做过的可以试试了。

2、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、营养好吃，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。准备好食材。搅打成蛋液。一学就会！以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，