内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，3、4、简单好吃，olivia美食记录：1、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，3、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。9

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

4、简单好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，

2、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，一学就会！

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。原来内有乾坤。

8、太厚不容易入味。两面熟透即可。

2、营养好吃，加入盐，成型后翻面，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

5、鸡蛋2个，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，两面翻面。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，