内容摘要：而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。3、鸡蛋、4、将剩

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。

3、鸡蛋、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

2、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

6、营养好吃，

8、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，切薄片。没做过的可以试试了。

9、

7、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，原来内有乾坤。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。成型后翻面，

2、盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，