内容摘要：而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。盐3克做法：1、5、简单好吃，没做过的可以试试了。3、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。盐3克

做法：1、

5、简单好吃，没做过的可以试试了。

3、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、

2、

4、倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，

3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，豆腐洗净，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

9、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。平底锅加热，

8、两面熟透即可。加入盐，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

2、鸡蛋、