内容摘要：成型后翻面，一学就会！原来内有乾坤。鸡蛋2个，搅打成蛋液。olivia美食记录：1、盐3克做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，9、秋葵2根配料：葱1小段，2、鸡蛋和

成型后翻面，一学就会！原来内有乾坤。鸡蛋2个，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

7、

8、简单好吃，准备好食材。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

4、

2、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，加入盐，

5、两面熟透即可。使其入味。摊成圆形蛋饼。