内容摘要：鸡蛋2个，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。8、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。简单好吃，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，鸡蛋和

鸡蛋2个，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

8、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。简单好吃，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。没做过的可以试试了。

6、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。太厚不容易入味。

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9、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

3、